#08 BONUS - Balance durch Wechselatmung
Als kleine Ergänzung zu unserer dritten Episode in der Reihe Gedankenpflanzen - “Balance im Arbeitsalltag” wollen wir Dir eine Atemtechnik aus dem Yoga vorstellen, die Deine Körperenergie wieder sehr rasch in Balance bringen kann - die Wechselatmung.
Die Wechselatmung…
- wirkt ausgleichend und harmonisierend auf unser ganzes System
- schenkt einen klaren Geist und fördert die Konzentrationsfähigkeit
- fördert innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit.
Du möchtest Dir das Ganze gerne als Video ansehen? Uns gefällt der YouTube-Kanal von Mady Morrison besonders gut - hier der Link zum passenden Video: https://youtu.be/6Ct6N1vEWhQ.
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Viel Spaß mit der heutigen Folge!
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